Kursbeschreibungen
Aktiv -Beweglich -Stark -Funktiona-les Training
Mit Körperge-wicht/Kleingeräten stärken wir alltagstaug-liche Bewegungen und eine gesunde Haltung – effektiv, abwechslungs-reich und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Ballschule
Die Ballschule vermittelt Kindern spielerisch den Umgang mit verschiedenen Bällen, einen Eindruck von verschiedenen Ballsportarten und Ballspielen und fördert dabei Koordination, Reaktion und Teamgeist.
BODYART
Bodyart ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit verbindet – inspiriert von Yoga, Physiotherapie und funktionellem Training.
Bodystyling
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Formung der Muskulatur – für mehr Kraft, Ausdauer und eine gesunde Körperhaltung.
Core Workout: Rückenfit & Bauch-Express
Im Core-Training stärken wir die tiefe Rumpfmuskulatur, um Haltung, Balance und Bewegungsqualität zu verbessern.
Eltern-Kind-Turnen
Spielerisch entdecken Kinder gemeinsam mit ihren Eltern die Freude an Bewegung, stärken Motorik und fördern die Eltern-Kind-Bindung.
Faszien-Release
Sanfte, aber tiefenwirksame Übungen und Massagetechniken lösen Spannungen im Bindegewebe, fördern die Beweglichkeit und schenken ein neues Körperleichtgefühl.
Fit in den Tag
Ein aktiver Start in den Tag mit Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Ausdauer – für mehr Energie und gute Laune am Morgen.
Gesundheits-Qigong
Sanfte, fließende Bewegungen fördern Körperwahrnehmung, innere Ruhe und die ganzheitliche Gesundheit.
Kinderturnen
Kinder erleben spielerisch Bewegung, verbessern ihre Motorik und haben Spaß am gemeinsamen Entdecken ihres Körpers.
Konditionstraining
Ein vielseitiges Training zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – jede Stunde bietet neue Impulse.
Mixed Body & Mind (Asia-Style)
Ein selbst kom-ponierter Flow aus Taiji-, Kungfu- und Yogaelementen zur Förderung der körperlichen und geistigen Balance.
Pilates
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Körperkontrolle.
Purzelbäumchen
Ein Bewegungs- und Spielangebot für Kinder ab 6 Monaten mit Eltern, das erste motorische Erfahrungen sowie Gemeinschaft bis zum Kindergartenalter in sicherer Umgebung ermöglicht.
Senioren- und Wirbelsäulengymnastik
Sanfte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilität – ideal für Rücken, Gelenke und das Wohlbefinden im Alter.
Taijiquan
Meditative Gymnastik aus der chinesischen Tradition der Kampf- und Bewegungskünste, um Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen.
Yin Yoga
Sanfte, lange gehaltene Dehnungen wirken auf Faszien und Gelenke, beruhigen das Nervensystem und fördern Flexibilität, Stressabbau und innere Ruhe.
Yoga
Ein ganzheitliches Training aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung für mehr Flexibilität, Ruhe und Balance.
Yoga meets Qigong (60+)
Ein sanfter Einstieg in die Welt von Yoga und Qigong – mit achtsamen Bewegungen, Atemübungen und innerer Balance.
Yogatation: Yoga & Meditation
Eine wohltuende Kombination aus Yoga-Übungen und geführter Meditation für mehr Gelassenheit, Kraft und Achtsamkeit.
Zumba Fitness
Ein energiegeladenes Tanz-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen, das Ausdauer, Koordination und jede Menge Spaß verbindet.
